正值秋冬换季，感冒的同学不在少数。今天，让我们了解如何预防感冒。

百姓所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。大多散发，冬、春季节多发，季节交替时多发。

感冒又是如何引起的呢？

感冒通常是由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等病毒感染引起的。

我们该如何预防呢？

本病具有自限性，从出现症状到痊愈，一般需要5～7天。

1.多卧床休息，保证充足睡眠。

2.清淡饮食，充分饮水，少吃油腻、煎炸、生冷的饮食。

3.遵照医嘱,按时服药，不要滥用抗生素。

4.劳逸结合，循序渐进地进行适当的体育运动。

5.在呼吸道疾病高发季节（初春、秋末冬初），少去人员密集的公共场所，防止交叉感染，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；保持环境清洁和通风。

一般治疗包括注意休息，多饮水，饮食要容易消化，注意通风等。缓解症状可使用药物治疗等。