寒冷的冬天来到了，也到了流行疾病的高发期。接下来，就让我们一起来学习一下预防冬季流行感冒的一些小常识吧。

预防流行性疾病应该从了解疾病开始。疾病分传染性疾病和非传染性疾病两类。传染病是由病原体引起的，并能够在人与人之间或人与动物之间传染的疾病，具有传染性和流行性等特点。主要的传染病有结核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是传染病。对于传染病，切断其流行的三个环节(传染源、传播途径、易感人群)中的任何一个，都可终止传染病的流行。

作为学生应如何预防传染性、流行性疾病呢?

一是要做好传染性、流行性疾病的预防和公共卫生工作，定期宣传防治知识，防范突发事件的发生。在校园、教室内做好必要的消毒工作，对可能受到危害的该班学生和任课老师采取必要的控制措施。坚决杜绝染病学生带病来校，必须由医院出具诊断，证明已康复并不再存在传染危害后方准来校上课。

二是校医院和学院班级要做好晨检工作，认真填写学生检查统计表，保证预防疾病工作顺利开展。

三是学校的学习场所、生活场所要经常通风换气和定期消毒。学生如果发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状的，应及时就医。

以预防冬季流感为例以预防冬季流感为例

1.加强个人锻炼

合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、打球、练太极拳等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

2. 保证充分休息                                            

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3. 合理日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。

4. 注意防寒保暖

冷暖交替频繁的时候，人体抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。冬季早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等。

5.接种流感疫苗

在重点人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。

每个人都想拥有健康的身体，健康很大部分都是来自个人平时的生活习惯，疾病随时都有可能发生，所以预防工作绝不能轻视。冬季是流行性疾病的多发季节，希望同学们加深对流行性疾病预防的了解，认识到健康的重要性。