害羞是一种正常的心理反应，害羞的人精神比较敏感，如果过度紧张害怕，还会出现脸红，心跳加速等生理反应。

害羞为什么会脸红？

人感到难为情，不好意思时就会脸红，脸红是受大脑指挥的，我们的视觉和听觉神经，都集中在大脑中，当我们看到或听到令我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就会立即把消息传送给大脑皮层，同时身体分泌少量肾上腺素，肾上腺素少量分泌的时候，能够使血管扩张，特别是脸部的皮下微血管扩张，因此害羞之后，脸就会像红苹果一样。

如何克服这一情况呢？

容易害羞脸红的人首先要锻炼自己的脸皮，使它变得强大，说白了，害羞脸红就是人的一种不自信的表现，容易脸红的人，多数是对自己缺乏自信的人，具有自卑感，因此需要加强自信心的培养，克服自卑感来改善一害羞就脸红这种情况。另外，要拥有顺其自然的心态，人多少都会有点紧张，从而引起一点生理的上的反应，比如心跳加速，比如脸红，这都是正常现象，不去抗拒，抑制或者掩饰它，不为脸红而焦虑苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心。