在你忘记吃饭的时候，你是否有过心慌、焦虑、头晕的症状，感觉非常的不舒服情况？那你有可能是患上了低血糖。低血糖是一种很危险的疾病，严重时可能会抽搐甚至是死亡。但是，你真的了解低血糖吗？接下来让我们一起了解一下吧！

低血糖定义：

血糖是机体的宝贵能源。低血糖是血糖过低的表现，一般是由于饮食中糖分摄入不足导致的。对于没有糖尿病的成年人来说空腹静脉血糖＜2.8mmol/L时就称为低血糖。

现在大学生普遍都存在着饮食不规律，作息不健康等问题，还有一些爱美的同学通常都会进行节食减肥来保持身材，这些行为都会导致摄入的糖分不足，从而无法维持身体正常的能量消耗，低血糖就这样发生了。

低血糖表现：

低血糖轻度症状为心慌、焦虑、冷汗、发抖、饥饿、情绪不稳、头疼等，严重时甚至会抽搐、嗜睡、丧失意识甚至死亡。所以，遇到有人发生严重的低血糖，一定要即使联系校医和老师，并拨打120。

如何预防低血糖：

（1）掌握低血糖相关知识，定期看医生随访，常备快速血糖监测仪。

（2）保持均衡的饮食和运动，不宜波动太大：定时定量进餐，规律运动，量力而行、运动时间超过1小时要及时加餐。可以在操场上跑步，跳绳等，但是要量力而为。

（3）外出或运动时随身携带含糖食品，携带的食品必须含糖，不能是木糖醇等甜味剂食品。

如果只是轻度低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，可以达到迅速纠正低血糖的效果，一般十几分钟后低血糖症状就会消失；如果经过以上方法仍没有效果或者神智不清时，应该立即送医院急救。

低血糖的危害不容小觑，在日常生活中，有些大学生生活不规律，时常饥一顿饱一顿，不在意自己的身体健康，这样就很容易被低血糖找上门。我们要多了解低血糖的相关知识，加强安全防范意识，远离低血糖，用健康的身体素质去更好的学习、成长。