防止房屋倒塌伤害主要是防建筑物及震落物品的砸伤，如果有预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，房屋倒塌是突然发生的，在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果。

其办法是：一旦发生房屋倒塌，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住在平房，且离门很近，则应冲出门外。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间。

要注意保护头部，以防异物砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位，注意千万不要跳楼，以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台，不要去乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤；要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失。

所有室内人员在感到房屋震颤过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。