辽宁工程技术大学心理发展与健康管理中心文件
辽宁工大心发[2022]2 号
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关于举办第三届身心健康知识大赛的通知
各学院：
为深入推进健康中国战略实施，贯彻落实教育部《关于开展 2022 年“师生健康 中国健康”主题健康教育活动的通知》（教体艺厅函〔2022〕7 号）文件精神，活跃疫情防控期间校园健康文化氛围，促进学生身心健康意识和水平提升，特举办第三届身心健康知识大赛，有关事项特做如下安排：
一、参赛方式
学生根据题库中提供的 100 道题进行学习及练习，然后识别文末的二维码，采用网络答题的方式参赛。
二、参赛时间
4 月 18 日 17:00-4 月 28 日 17:00，参赛学生答题时间限制为 20 分钟，系统自动计时。
三、奖项设置
根据答题准确率和答题速度选出一等奖 20 名，二等奖 30 名，三等奖 50 名进行表彰，同时，根据各单位参与人数比例评选优秀组织单位 5 个。获奖名单以及奖品领取时间、地点将在心理发展与健康管理中心网站、公众号“辽宁工大心理”公布，敬请关注。
附件 1：辽宁工程技术大学身心健康知识大赛题库
辽宁工程技术大学心理发展与健康管理中心
二 O 二二年四月二日
附件1：辽宁工程技术大学身心健康知识大赛题库
一、单选题(每小题备选答案中，只有一个符合题意的正确答案，每小题 3 分）
1.大学生心理健康标准是( ）。
A.智力正常
B.意志、行为健全协调
C.自我意识良好、人格完整
D.以上全是
正确答案: D
2.新型冠状病毒肺炎治疗方案（试行第九版）指出目前 Omicron 株感染病例已取代 Delta 株成为主要流行株。现有证据
显示 Omicron 株传播力( ) Delta 株，致病力有所( )。
A.强于 增强
B.弱于 减弱
C.强于 减弱
D.弱于 增强
正确答案: C
3.带有狂妄自大、自我膨胀、孤芳自赏特征的人，是（）心理。
A.虚荣
B.从众
C.自卑
D.自负
正确答案: D
4.医用外科口罩最长使用时限为（）。
A.3 小时
B.4 小时
C.5 小时
D.6 小时
正确答案：B
5.日常应注意开窗通风，保持室内空气流通，每日通风 2-3 次，每次有效通风时间为（）。
A.10 分钟
B.15 分钟
C.20 分钟
D.不少于 30 分钟
正确答案：D
6.飞沫可以通过的距离为（）米，从而进入易感的黏膜表面。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2
正确答案：D
7.执行七步洗手法时，全程需要（）秒。
A.10-20
B.20-30
C.30-40 D.40-60
正确答案：C
8.关于飞沫传播,以下说法不正确的是（）。
A.可以通过一定距离进入易感的黏膜表面
B.颗粒较大,不会长时间悬浮在空气中
C.说话、咳嗽、打喷嚏都可能造成飞沫
D.医用类口罩不能阻挡飞沫传播
正确答案：D
9.关于咳嗽和打喷嚏时的注意事项,以下说法不正确的是（）。
A.打喷嚏时应用纸巾或胳膊肘遮掩口鼻
B.咳嗽和打喷嚏时应用双手遮掩口鼻
C.把打喷嚏用过的纸巾放入有盖垃圾桶中
D.打喷嚏和咳嗽后最好彻底清洁双手
正确答案：B
10.当一个人出现重度应激反应时，即严重影响到他的工作和个人职责的完成，有可能会出现一系列的精神病性症状。
此时，应该（）。
A.自我调节
B.在家里放松
C.找朋友倾述
D.及时寻求精神科就医
正确答案：D
11. 心理学家到一个学校对一个班的小学生做了智力测验，然后心理学家从全班学生中随机抽了三名学生，告诉老师
说这三名学生是高智商人才。半年之后，实验结果是：这三个学生的成绩长进很大,远远超过其他同学的进步。这叫做
（）。
A.马太效应
B.从众效应
C.期望效应或罗森塔尔效应
D.蝴蝶效应
正确答案: C
12.测量体温时，在平静状态下超过（）摄氏度，即可判断为发热。
A.36.8
B.37
C.37.3
D.37.7
正确答案：C
13.新型冠状病毒肺炎治疗方案（试行第九版）指出曾接种过疫苗者及感染 Omicron 株者以无症状及轻症为主。有临床
症状者主要表现为（）。
A.高度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状
B.中度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状
C.中低度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状
D.低度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状
正确答案: C
14.在弗洛伊德的本我-自我-超我理论中，本我遵循的是（）。
A.现实原则
B.快乐原则
C.道德原则
D.健康原则
正确答案: B
15.下列关于焦虑的说法中，哪个是正确的（）。
A.焦虑中担心和害怕的对象是明确的
B.焦虑中担心和害怕的对象是具体的
C.焦虑中担心和害怕的对象是隐身的
D.焦虑中担心和害怕的对象是不存在的
正确答案: C
16.人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰，这是讲的（）理论。
A.意义疗法
B.艾利斯理性情绪疗法：ABC 理论
C.行为疗法
D.精神分析疗法
正确答案: B
17.影响健康的危险因素不包括（）。
A.个人行为和生活方式
B.环境因素
C.生物遗传因素
D.文化教育程度
正确答案：D
18．证明了“生命活动的维持需要一定水平的外界刺激”的实验是（）。
A.伤痕实验
B.视觉悬崖实验
C.感觉剥夺实验
D.三山实验
正确答案: C
19. 新型冠状病毒肺炎治疗方案（试行第九版）指出接种新型冠状病毒疫苗可以减少新型冠状病毒感染和发病，是降低（）发生率的有效手段。
A.重症和死亡
B.轻症和死亡
C.致残和重症
D.阳性和重症
正确答案: A
20.下列不属于常用的健康干预的形式是（）。
A.运动疗法
B.疾病治疗
C.环境护理
D.膳食疗法
正确答案：B
21.我国营养不均衡通常是脂肪和碳水化合物过多，（）等摄入不足。
A.蛋白质
B.水 C.氢基酸
D.维生素、矿物质
正确答案：D
22.关于减肥的措施，下列说话错误的是（）。
A.食物控制与运动治疗是治疗肥胖的基础
B.行为治疗有助于达到和维持减重的目的
C.药物治疗是主要治疗手段
D.手术治疗不宜常规使用
正确答案：C
23.免疫器官不包括（）。
A.肝脏
B.骨髓
C.胸腺
D.淋巴系统
正确答案：A
24.我国心肌梗死患者年龄趋向年轻化的相关因素不包括( ）。
A.压力大
B.高体力劳动
C.高脂肪饮食
D.缺乏运动
正确答案：B
25. 下列关于良好人际关系的说法中，哪个是错误的（）。
A.双方之间不能有冲突和不一致意见
B.人格平等是良好人际关系的最重要前提
C.是接纳的、坦白的、信赖的关系
D.是没有害怕与恐惧的深度关系
正确答案: A
26.维生素 A 缺乏时，眼部发生的损害最严重的是( ）。
A.干眼症
B.毕脱氏斑
C.夜盲症
D.结膜干燥
正确答案：A
27. 要调适大学生的嫉妒心理，不包括下面哪一项（）。
A.多找一些发展的支点
B.宽容人性的光辉面与阴暗面
C.不要显露而是暗暗记恨对方
D.容许自己在某些方面可以比别人弱
正确答案: C
28.关于痛风症患者的饮食，下列说法错误的是( ）。
A.限制总能量的摄人，保持适宜体重
B.避免饮酒
C.选用低嘌呤饮食，如水果、蔬菜、粮谷、牛奶和蛋类
D.嘌呤含量低的食物也包括鱼贝类海产品及豆类制品
正确答案：D
29.食物中毒指的是( ）
A.发病与食物有关
B.摄人了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品
C.把有毒有害物质当作食品摄人后所出现的非传染性(不属于传染病)急性、亚急性疾病
D.因暴饮暴食而引起的急性肠炎、食源性肠道传染病(如伤寒)和寄生虫病(如旋毛虫、囊虫病)
正确答案：D
30.心理学家阿龙森的“犯错误效应”实验，证明了下列四种情形的人，哪一种情形下最受人欢迎（ ）。
A.才能出众而犯了错误的人
B.才能出众而未犯错误的人
C.才能平庸而犯了错误的人
D.才能平庸而未犯错误的人
正确答案: A
31.艾滋病的三种传播途径不包括（）。
A.性接触
B.血液
C.母婴
D.握手及共同进餐等
正确答案: D
32. 下列表述中正确的是（）。
A.在对陌生人的认知中，首因效应比较明显
B.在对陌生人的认知中，近因效应比较明显
C.对熟识的人的认知中，首因效应更起显著作用
D.首因效应又叫新颖印象，近因效应又叫第一印象
正确答案: A
33. 下列表述中错误的是（）。
A.“一俊遮千丑”、“一好百好”讲的是光环效应
B.光环效应会让我们对人的认识出现偏差
C.“以小人之心，度君子之腹”讲的是投射效应
D.刻板效应是一种心理定势，是关于某类人概括而笼统的固定印象，不会产生认识偏差
正确答案: D
34.有效的沟通技巧不包括（）。
A.聆听的技巧
B.冲突技巧
C.谈话的技巧
D.非言语交往技巧
正确答案: B
35.关于大学生性自慰行为，下列表述不正确的是（）。
A.自慰是一种个人隐私，要在安全的环境下进行，也不要对他人构成骚扰或攻击
B.性自慰是一种正常现象，不妨碍日常生活作息，对健康无害，可以无节制而为
C.自慰方式要合理
D.正确对待自慰，你不自慰，也可以很快乐，并不是每个人都必须自慰
正确答案: B
36.关于考试焦虑下列说法错误的是（）。
A.高度的焦虑只有与同高度的能力相结合才能促进学习
B.适度的焦虑有利于考试
C.没有焦虑十分有利于考试水平的发挥
D.使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑
正确答案: C
37.（ ）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向，爱因斯坦称其为最好的老师。
A.动机
B.诱因
C.兴趣
D.自我效能感
正确答案: C
38.竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。
A.A 型人格
B.B 型人格
C.C 型人格
D.D 型人格
正确答案: A
39．好动，乐观，灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。由此推断他的气质类型属于（）。
A.多血质
B.胆汁质
C.粘液质
D.抑郁制
正确答案: A
40. 下列行为属于珍爱生命的是（）。
A.一罪犯枪杀追捕自己的公安人员，从而保护自己的安全
B.一位大学生身患肠癌，面对病魔的折磨，在配合医生积极治疗的同时，顽强而乐观地学习和生活
C.一同学受到父母批评后，绝食或出走
D.在别人遇到生命威胁时袖手旁观而保全自已的生命
正确答案: B
二、多项选择题（每小题备选答案中，有两个或两个以上符合题意的正确答案，多选、少选、错选、不选均不得分，每小题 5 分）
41.抗疫期间，我们可以哪些尝试方法，以保持良好的心理健康（）。
A.充分的安全感
B.充分了解自己，做出恰如其分的判断
C.经常将自己身体的不适与人感染冠状病毒后的症状对应
D.具有一定的学习能力
正确答案：ABD
42.如果成为密切接触者，应该怎么做（）。
A.不要随便外出
B.居家医学隔离观察
C.做好自我身体状况观察
D.如出现发热、咳嗽等症状，要及时向当地随访医生报告，在其指导下到指定医疗部门进行排查、诊治
正确答案：ABCD
43.接触传播的防护办法有（）。
A.避免人群聚集
B.避免创伤皮肤接触
C.正确佩戴手套
D.定时清洁杀菌接触物品表面
正确答案：ABCD
44.在这样的疫情时期，我们尤其需要照顾好自己的身体，需要做到（）。
A.保持正常饮食与作息，营养均衡，多喝水
B.培养良好卫生习惯，保持室内通风、保暖
C.适当进行室内身体锻炼
D.做好自我防护，学习自我检测，发现身体不适及时就医
E.规律作息，放下手机不熬夜
正确答案：ABCDE
45.什么是“密切接触者”（）。
A.与患者乘坐同一交通工具，但又未做任何防护措施的人员
B.与患者共用一个教室，但又未做任何防护措施的人员
C.与患者在同一所房屋中生活，但又未做任何防护措施的人员
D.是否属于密切接触者，最终需要疾病预防控制中心的专业人员做出专业判定
正确答案：ABCD
46.如果需要居家隔离，下面那些做法是正确的（）。
A.咳嗽或者打喷嚏时，应佩戴口罩、用纸巾或弯曲手肘掩护，随后洗手
B.照顾家中可疑病人时，佩戴的口罩不用更换
C.可疑症状者需住在通风良好的单人房间，尽量减少与他人接触
D.进入可疑症状者居住房间、备餐前后、饭前便后或任何看起来手脏的时候，都需要清洁消毒双手
正确答案：ACD
47.在什么情况下 N95 口罩需要更换（）。
A.呼吸阻抗明显增加时
B.口罩有破损.损坏或与面部无法密合时
C.口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时)
D.曾使用于个例病房或病患接触(因为该口罩已被污染)
正确答案：ABCD
48.预防病毒需要洗手的场景是（）。
A.护理患者后
B.准备食物前后
C.用餐前
D.上厕所后
正确答案：ABCD
49.关于新型冠状病毒感染的肺炎，以下属于谣言的是（）。
A.VC 能提高免疫力，从而预防新型冠状病毒
B.吸烟能预防新型冠状病毒
C.室内煮醋能预防新型冠状病毒
D.吃“达菲”“病毒灵”能预防新型冠状病毒
正确答案：ABCD
50.自我意识是个体对自己身心状态的察觉和认识，包括认识自己的（）。
A.意识状况
B.生理状况
C.心理特征
D.自己与他人和周围世界的关系
正确答案: BCD
51.新冠病毒的传染性非常强，需要人们减少外出，呆在家里的时间长了，难免会产生（）等负面情绪。
A.紧张焦虑
B.恐惧不安
C.孤独无助
D.悲观绝望
正确答案：ABCD
52.疫情来临时，人们可能会有哪些应激反应（）。
A.情绪方面，表现出焦虑、害怕、紧张、愤怒、抑郁等情绪，严重者甚至出现惊恐万分、情绪失控、哭泣喊叫等
B.思维方面，因压力过大，可能使注意力变狭窄，只关注和疫情相关的信息，记忆力和思考能力下降，或无法做出决策
C.行为方面，坐立不安，可能会回避一些场景，反复查看疫情的进展消息，测体温等
D.躯体上，可能会出现食欲差，恶心，出汗，头痛，胸闷，入睡困难或睡眠质量下降等
正确答案：ABCD
53.面对疫情带来的情绪压力，可以使用（）等多种情绪应对的方法。
A.接纳自己的情绪变化
B.试着合理地宣泄情绪
C.寻找亲朋好友的支持
D.在累了的时候先照顾好自己
正确答案：ABCD
54.面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体的步骤有（）等。
A.先找到一个舒服的状态，或坐或躺
B.然后把手放在小腹上，慢慢地深吸一口气（持续大约 3-4 秒），感受吸气时小腹慢慢鼓起来
C.再专注地慢慢呼出这口气（持续大约 3-4 秒），让腹部慢慢回缩
D.重复这个过程，直到感到情绪缓解
正确答案：ABCD
55.放松技术中的着陆技术包括（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。
A.感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触
B.环顾四周，快速地命名看到的东西
C.想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历
D.哼唱童年时喜欢的歌
正确答案：ABCD
56.疫情期间，可以利用蝴蝶拍进行自我安抚，帮助情绪稳定，具体操作步骤包括（）。
A.先把双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前
B.专心想象那些让自己安全或平静的事物或场景，聚焦于正性的想法、感受、身体反应的部位
C.当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩 4-6 次，花 5 秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气
D.强化：随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边 4-6 次
正确答案：ABCD
57.自我关怀是一种能够理解自己，接纳自己的能力，是爱和勇气的源泉，也是强壮我们生命的方式。自我关怀的内容包含三个核心部分（）。
A.用自我宽慰取代自我批评
B.“正常化” ，即认识到人人都可能遇到苦难和不完美，而非“只有我最倒霉”
C.学会面对此刻，静观当下
D.自我放纵，随心所欲
正确答案：ABC
58.在疫情期间，你知道自己当前的心理反应都是正常的，但仍然觉得很难受，你可以做以下哪些事情来帮助自己（ ）。
A.保持正常饮食与作息，营养均衡，多喝水，保持生活节奏
B.适当进行室内身体锻炼
C.适当学习与娱乐
D.与家人、朋友交流，寻求支持
正确答案：ABCD
59.美国心理学家马斯洛的健康心理标准有（）。
A.有充分的适应能力
B.充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计
C.有从经验中学习的能力
D.适度的情绪发泄与控制
正确答案：ABCD
60.A 型行为类型的人其人格类型与冠心病有密切联系，故又称为“冠心病易患模式”。这种特征的人有下列表现（）。
A.为取得成就而努力奋斗
B.很易引起不耐烦
C.有时间紧迫感,有旺盛的精力和过度的敌意
D.言语和举止粗鲁
正确答案：ABCD
61.增强说服力需要（）。
A.了解对方才能做到“对症下药”
B.引起他人的需要
C.寻找双方的共同点
D.双方在生活方面的共同点
正确答案：ABCD
62.自卑者与自信者的区别在于（）。
A.自卑者的认同感依赖于外部，自信者的认同感依赖于内部
B.自卑者潜意识的焦点集中在自身的劣势,自信者潜意识的焦点集中在自身的优势
C.自卑者的认同感依赖于内部，自信者的认同感依赖于外部
D.自卑者潜意识的焦点集中在自身的优势，自信者潜意识的焦点集中在自身的劣势
正确答案: AB
63.根据引发高血压的主要危险因素，高血压的预防与健康管理应该从以下（）方面展开。
A.限制钠盐摄人量
B.增加新鲜蔬菜、瓜果的摄人，补充钾、镁离子
C.限制饮酒及戒酒
D.减轻体重
正确答案：ABCD
64.大学生自我意识的提升方法有（）。
A.正确认识自我
B.积极悦纳自我C.合理调控自我
D.不断超越自我
正确答案: ABCD
65.如果一个同学患有严重的心理疾病，在服药治疗中，由于新冠肺炎疫情，长时间待在家里，就医不方便。而此时他的心理状态不稳定，出现情绪起伏较大、存在消极想法、行为不可控制等情况，或者药物的副作用较大、难以忍受。他应该怎么办（）。
A.到精神专科医院或门诊就诊
B.通过线上平台（微信公众号或小程序搜索）在线咨询精神专科医生
C.自行去药店或网上购物平台购买其他药品替代
D.暂时停药
正确答案：AB
66.面对疫情，你的家人出现了焦虑、恐慌等负性情绪，你怎么办（）。
A.要理解家人的情绪，疫情期间出现一些负性的情绪是很正常的
B.要尊重和接受家人的情绪反应，不必一定保持家庭成员的一致性
C.要帮助家人重拾生活信心，帮助家庭成员找回生活的乐趣和目标
D.可以向亲友、学校、社区、政府等寻求帮助
正确答案：ABCD
67.疫情期间在家自我隔离，我们如何和朋友保持联系，互相支持（）。
A.经常性地分享支持性信息，多传播让你感到有能量的正面信息和感受
B.当听到负面情绪时，请说出那句“我理解”，让对方知道你感受到了他的负面情绪，你很关心他，也很理解他
C.通过网络互报平安，规律问好，建立你的网络人际秩序，逐渐感受稳定的支持和陪伴，这会让我们重新获得掌控感
D.悄悄地约对方面谈，以表达自己的关心
正确答案：ABC
68.当对方因疫情而与你交流时表达了孤独、愤怒和悲伤的时候，你可以怎么说，才能让对方知道你很关心他，也很理解他（）。
A.“我和你有一些类似的感受……”
B.“这确实很困难/很难过……”
C.“我感觉到你很孤独/愤怒/悲伤……”
D.“很多人也有类似的感觉，你不是一个人。”
正确答案：ABCD
69.可以通过（）方式获取我校推送的疫情身心健康调节相关知识。
A.辽宁工程技术大学心理发展与健康管理中心官网主页
B.公众号“辽宁工大心理”
C.微信群工大“疫”心理
D.拨打学校开通的热线电话
正确答案：ABCD
70.抑郁的破坏性包括（）。
A.生活质量下降
B.学习或工作效率降低
C.心境安宁
D.绝望和自杀
正确答案: ABD
三、判断题（针对下列说法，请选择“对”或“错”，每题只有一个正确答案，每小题 3 分）71.需求管理包括自我保健服务和人群就诊分流服务，帮助人们更好地使用医疗服务和管理自己的小病。( √ )
72.健康风险评估不能诊断疾病，也不提供完整的病史，更不能代替医学检查。( √ )
73.从身体系统失衡的疾病观来看，疾病仅是人体的一种病理过程，而且是身体内外环境不胁调、不适应的客观过程。( × )
74.三级预防也是临床预防。在疾病的临床期，通过治疗和康复，减少病人的痛苦，减轻病情和致残程度，恢复有效功能，延长寿命，提高生活质量。( × )
75.初级卫生保健服务被认为是人人需要、时时需要、不可替代的，而且更是不断发展、与时俱进的。( √ )
76.患病率对于病程短的疾病价值不大，而对于病程长的一些慢性病的流行状况.能提供有价值的信息，可反映某地区人群对某疾病的疾病负担程度。( √ )
77.筛检试验是诊断试验方法之一，是一种初步检查，对筛检试验阳性和可疑阳性的人，必须进一步确诊检查，确诊后治疗。( × )
78.红舌指舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而于为热伤津液或阴虚火旺。( √ )
79.健康促进涉及卫生部门、社会其他经济部门、政府、非政府组织、社会各行各业和社会各界人士、社区、家庭和个人。在改善和保护健康的健康促进活动中，必须使个体、社区及相关部门等各利益相关者之间协调一致，组成强大的联盟和社会支持体系，共同协作实现健康目标。( √ )
80.人类为了维持生命，从事各种活动，需要能量供应。除了睡眠状态，为了维持心脏的跳动，腺体的分泌等也都需要能量。( × )
81.据粗略估算，每升硬度较高的饮水可提供 150 毫克钙。但水煮沸后，部分钙成为碳酸钙沉淀，含钙量就大为增加了。( √ )
82.中国营养学会设计“中国居民平衡膳食宝塔”，把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量。( √ )
83.从长远和全面的健康效益考虑，肥胖者应采用总能量控制的平衡膳食。蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例可分别达到 15%~20%，25%左右和 55 ~60%。膳食中要有一定量的膳食纤维，并保证维生素和矿物质的供应。(√）
84.增加身体活动量(时间、频度、强度)并不能获得更大的健康促进效益。( × )
85.心身疾病是指心理社会因素作为重要原因参予发病的躯体疾病。广义的心身疾病包括具有明显躯体症状。( × )
86.健康管理就是对处于疾病状态时的各类人群进行健康资料的收集、分析，对健康状态做出评估，提出健康指导建议和方案并监督执行，对健康状态进行维护和控制。( × )
87．在严重的恐慌下，有的人可能会出现突发的紧张、胸闷、心慌、濒死感等焦虑症状，这些症状往往持续时间较短，一般为几分钟到半小时。当症状严重时，应及时到精神科就医。（√ ）
88.疫情期间，需要自我关怀。自我关怀就是自怜自艾，就是自我放纵。（× ）
89.吸烟是心血管疾病的三大危险因素之一(高血压、高胆固醇血症、吸烟)。( √ )
90.体力活动评估的主要目的是评估体适能与能量消耗情况，为健身防病及疾病的辅助治疗提供有益指导。( √ )
91.国际上通用的对肥胖的判定标准是体重超过了相应身高所确定的标准值 20%以上。( √ )
92.新冠状病毒仅在动物体内存活，无法在体外存活，这种说法是否正确？（√ ）
93.疫情面前，人们会产生焦虑情绪。适度的焦虑有助于人们提高自我保护意识；但过度的焦虑甚至恐慌是有害的，往往会导致比事件危害更为严重的消极后果。（√ ）
94.如果疫情带来的应激反应持续存在，对自己或他人造成伤害，影响到了日常生活、社交或工作，就需要寻求心理健康方面的专业人士的帮助。（√ ）
95.我对“疫情”无法控制地紧张、担心、焦虑、恐惧；情绪容易烦躁，容易激惹；对铺天盖地的“疫情”信息也感到愤怒。我的这些反应虽然不太正常，但不需要特别的处理。（× ）
96.对疫情过度关注带来的心理压力不仅会影响我们的正常生活，还会直接影响自身免疫能力。如果我们长期处于应激状态下，我们的免疫系统就会衰竭或崩溃。（√ ）
97.稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证；友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源；心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。（√ ）
98.面对突如其来的疫情，大家瞬间丧失大量资源，失去了对生活的掌控感和安全感，身心都会发生系列变化，这些反应通常表现为一般的身心问题，这也是人在面对灾难时的正常反应，心理学上称之为应激反应。（√ ）
99.疫情期间，当你在交流时听到对方表达孤独、愤怒和悲伤的时候，你可能有些手足无措，也感到了自己的无助。这时候，请不急于提供“你该怎么做”的建议，他们此时最需要的是倾听和被理解。（√ ）
100.辽宁工程技术大学阜新校区的心理援助热线电话号码为：0418-5110339、 0418-5110332。（√ ）
