4月6日晚14：00-15.30，公共管理与法学院举行了有关知足疗法的讲座：好好睡觉的秘密。本次活动引入了东北大学学生指导服务中心承办的【NEU幸福提升计划】讲座课程资源，举办了“好好睡觉的秘密——知足减压疗法在生活中的实践”专题教育主题讲座，主讲人为学生指导服务中心心理健康教育中心教师，中国心理学会注册心理师曲慧东；主持人为东北大学心理中心主任教授，中国心理学会注册督导师陈阳，以校外专家视频方式进行。学院组织了21、20、19级部分同学参加了此次活动。

在讲座中，曲老师对知足疗法进行了详细的介绍：其创始人王求是教授通过十余年的推广实践，发现知足疗法不仅适应于各种焦虑、紧张、压抑、愤怒情绪的调节，还能达到强身健体的养生功效。知足疗法是一种集行为疗法、正念疗法、心理分析为一体的身心修习方法，是一种“事极简、理极深、用极广”的调养身心的方法。为了让学生更好的体会到这种简便、高效、智慧的生活模式，曲老师的讲座切入点从睡个好觉开始，许多学生当场便有所体会，不仅如此，讲座结束后，曲老师邀请直播间所有师生一同开启21天的知足打卡练习，让大家用平稳的心态共渡难关，迎接春暖花开时。通过此次曲老师为我们讲授的知足疗法专题讲座，我院同学们也对如何平稳入眠，保持良好心态有了更好的做法。