4月28日下午18：30，公共管理与法学院举办“线上公益读书会”。本次读书会由陈薇薇老师主持，围绕【英】罗伯特·戴博德撰写的《蛤蟆先生去看心理医生》这本书展开。本次读书会的目的主要是加强心理健康建设，营造阳光生活。读书会面向公法学院全体同学，自愿报名参与本次活动。

这部作品主要讲述的是蛤蟆先生患上了严重的心理问题，由于原生家庭的原因，在自己的成长环境里遇到一些挫折使他觉得自己的人生没有价值所在，他的朋友们关心他，于是帮他联系了心理医生苍鹭，在医生的帮助下，重新认识自己，蛤蟆先生获得新生的故事。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

本次读书会大家共同分享了对《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的深刻感悟。所谓心理健康，不是没有负面情绪，不是不被过往经历、未满足情绪所困，而是能正确面对这些问题。一定要理解你内心的情感世界，并且还能掌握它。高情商的人有强大的自我意识，了解自己的情绪；能管理情绪，能从悲伤和不幸中走出来；能控制冲动，懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

“我们的价值观来自父母，他们是最能左右我们行为的人。父母的言行塑造了我们的童年，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。”通过老师对儿童自我状态，父母自我状态和成人自我状态这三种状态的介绍与分析，我们了解到了父母会努力给予我们他们的认知中最好的，潜移默化的影响着我们的人生，或许因为父母教育我们的与我们自己学习到的有些不同，这也会带给我们一些困惑，但我们要学会调节这种关系，摆脱情绪化，与父母多多互动沟通，设身处地的理解他们，理性分析处理问题。在成长的道路上，这三种状态都是必需的，都对我们的生活有重要的价值。

“只有对自己不再疑惑，才能全然理解自己，全然接纳自己”。了解自己是一生都值得探索的命题，在探索自己内心的过程中才能真正的了解自己。希望大家能够对自己的情绪负责，不要压抑自己的情绪，这种方式并不能使我们更加轻松。我们应该去面对情绪，并选择正确的方式去处理这种情绪。我们要学会用自己的力量改变自己的生活环境，加强我们的心理健康建设，营造阳光的生活！

公共管理与法学院

2022年4月30日