3月18日下午13:30，公共管理与法学院举行了“开学第一课之美丽心情从好好说话开始”主题讲座。本讲座由公共管理与法学院学生工作部主任、心理健康指导教师陈薇薇老师主讲。 

在后疫情时代，许多同学产生焦虑、抑郁等情绪问题，导致在人际交往与沟通方面也随之出现问题。在讲座中，陈薇薇老师结合开学后大家呈现的状态，先是用小游戏引出主题，用一张压力测试图测试了大家的心理压力情况，为广大同学们讲解了在这个疫情后常见的心理状态，并说出影响心理状态的原因是由于我们内心中的否定化、灾难化、绝对化、过度概括的不合理理念，指出我们由于这种过度的不合理理念导致不能够在与人交往中良好沟通。

对大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁，都会让大学生群体的心理问题愈加凸显出来，这时候建立良好的人际关系可以帮助大家建立更多的社会支持，从而排解负面情绪、走出心理的阴霾。但日常相处中的一些有心无心的动作或语言都会使人与人之间变得有隔阂，变得冷漠以及敌视。因此薇薇老师建议用“非暴力沟通”技巧，发挥语言的力量来使我们和谐相处。

陈薇薇老师为大家讲解了非暴力沟通的技巧及非暴力沟通的四要素：观察、感受、需求和请求。这不仅给同学们提供了良性交流的方法论，也让大家了解了在交流中所带情绪的本质。只有放平心态去交流，才能更好地构建人际关系，形成温暖舒适的交流环境。在集体生活中，大家应该互相彼此帮助、互相关爱、加强联系，这样才能有效地缓解自己焦虑、不安、惶恐，提升自己的心理弹性。