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读书会招募——《运动改造大脑》

作者: 王璐瑶   信息来源:校心委会    发布时间: 2024-04-13

读书会招募

《运动改造大脑 》

想让大脑更强大吗?

《运动改造大脑》,带你揭秘运动与大脑的奇妙关联!它不仅告诉你运动能强身健体,更展现其塑造大脑的神奇魔力。想知晓怎样借助运动提升大脑机能吗?快来加入我们的读书招募会,一同探寻运动的奥秘,踏上大脑的进化征程!

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带领教师简介


盛桂颖,辽宁工程技术大学心理发展与健康管理中心专职咨询师、国家二级心理咨询师、国家高级心理行为训练师,认知行为、萨提亚模式转化式家庭治疗咨询取向,擅长情绪困扰、人际关系、自我探索、职涯规划、学习能力指导等议题,持续接受个体及团体督导。


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图书简介

《运动改造大脑》是由哈佛大学医学院临床精神病学副教授约翰·瑞迪和埃里克·哈格曼共同编写的,他们认为:
第一、促进大脑神经细胞生长:运动有助于促进大脑神经细胞的生长,提高你的专注力和记忆力。
第二、做有氧运动让头脑更清新可以选择外出快走或慢跑,或者在室内跳操、跳绳等,有氧运动可以提高你的心肺功能,让你的头脑更加清醒。
《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。


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       图文来源|校心委会

    编辑|王璐瑶

    校对|刘婷淼

    审核|盛桂颖




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